今日は大腿、特に右が筋肉痛。
昨日の練習の成果?(笑) 昨日も相変わらず基本のみ。 発力練習の「ゴンチェン」と横打ち、それと推手。 発力は打ちっぱなしではいけない。 打ち終わったとき、胸は含まれクワは入っている状態。 これが結構できてないワタクシ。 推手は、、、相変わらずコテンパーンです。 推すときは胸の前から、受けるときは腰で。 頭では分かっているつもりなのに出来てない。 師匠、ワタクシ練習は今後当分の間、この推手だけで充分でございます… あぁ、、、わが身が我ながら情けない(泣) #
by oyaneko41
| 2011-10-16 20:52
| 太極拳
今日の関東地方は朝から降ったり止んだり。 結構肌寒い。
夏の疲れか昨日の疲れか、今朝は二度寝をきめこみゴロゴロ… 読みきれたなかった本を読み、そしていつの間にかウトウトし… このゴロゴロは贅沢な時間ですね。 ウトウトしつつチャオが「フニャ~」と入って来たのは知っていたけど、ほっといた。 摩耶が添い寝してくれているのも知っていた。 それはいつもの事。 ふと気がつくと、チャオがベットで寝ている。 チャオがうちに来て10数年。 一度としてなかった添い寝。 いつだって野良猫のように、箱の中やどこかの隅っこ。 人間に気を許すなんてなかったチャオが! 添い寝だなんて…嬉しすぎる。 おまけに鼻面でスリスリまでしてくれた! なにが君を変えたんだい?! 何事も、はオーバーだけど諦めちゃいけないんだな。 そぅ、諦めないこと。なんだ。 愛が天使になって1年、猫から教わることは大きすぎる。 言葉や形のないものの教えは真髄に来る。 #
by oyaneko41
| 2011-09-20 13:43
| 猫
ワタクシの陳式の近況報告をば。
套路は休眠状態でもっぱら基本。 そこで痛感させていただいたのが、軸のズレ。 先日のエアー踏実もそうですが、ワタクシ后坐で引っ張ってます。 あわせて右弓歩でも引っ張ってました。 前引き後ろ引きです。 そこで師が出してくれたのは、クワの鍛錬。 クワをしっかり折り(引き)込み、水平に保つこと。 どうしても弱いほうのクワが浮き上がります。 ワタクシでいうと右。 まぁ、クワばかりが弱いわけではなく、大腿筋やそこいらの筋肉も弱いわけで。 一朝一夕にはいきませんが、地味ーに行きます。 ワタクシ、根性はないですが反復練習は割りと好きなので。 #
by oyaneko41
| 2011-09-17 11:39
最近気になっている事…それは骨格と姿勢。
ワタクシは左足弓歩→后座の時、左にずれる。右はまぁ大丈夫。 左腰で引っ張る感じになっているみたい。 自分なりに分析・解釈してみると骨盤が左に捻れているか、開いているんだと思う。 これを自分で矯正しようと思い、、、。 考えたのが「エアー・踏実」 エアー床踏といった感じのもの。 結果は、、、なんかいい感じ♪ もうちょっと続けてみようと思ってます。 骨格・姿勢のゆがみの大きな原因は歩き方もそうですが、日常生活です。 ある程度の年数を生き続けていると、ゆがみやズレはしょうがないモノ。 あまり大事にならないうちに自分メンテナンス致しましょう。 整体や○○プラテックスもいいのでしょうけど、結局はまた戻るって事ですから… 筋肉に染み付いたクセを徐々に緩め、骨格を本来の位置に戻してあげればいいことで。 ワタクシはこれで腰痛がなおりましたし。 骨格も筋肉も身体で感じ記憶する点では、太極拳の型と同じですね。 使える技は、正しい型が作りますもんね。 #
by oyaneko41
| 2011-07-07 11:54
| 太極拳
報告…などをするほどではないことは、充分承知しています(汗)
が、またまたご無沙汰ですので一応ね。 春くらいからフラダンスなるものを始めたのです、、、。 お友達がインストラクターでして、彼女からの「絶対やったほうがいい!」と勧められ。 で、、ぼちぼちやっていますが、いやぁ~第一声「意外とキツイのね」でした。 でも違和感無く受け入れられています。 というのも…身法・手法など太極拳とおんなじ~~♪ 多分、舞踏系も他のスポーツも皆そうだと思います。 イヤイヤ、、、丹田使いますワ。 正直、瓢箪から駒でした。 思わぬ副産物でした(笑) フラは祈りの踊りなので、全体的にしなやかですが力強い。 太極拳でも必要とされる手や指先の表現にはとても参考になります。 バレエなどを参考にしている方もいるようですが、ワタクシにはフラでしたね。 毎日暑いです、、、練習の際は熱中症には気をつけましょう! #
by oyaneko41
| 2011-07-05 11:29
| 日記
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